天气越来越热

大家每天的饮水量也越来越多

出门口渴了，没带水杯

便会直接去买一瓶水来喝

喝不完就直接放在旁边，等下再喝

或者拿回家里

然后就一直放到第二天，甚至好几天

今天为大家解惑一下，到底瓶装水打开后会变质吗？可以保留过久？

　　1、瓶装水开封后，容易滋生细菌，最好在1一2小时内喝完，尽量不要过夜；时间越长，矿泉水中滋生的细菌就越多，给身体健康带来的风险也就越高。

　　2、开封后喝不完的瓶装水如果没有超过24小时，可以把瓶子里的水倒在水壶里加热煮沸以后继续饮用，或者用来煮粥做饭，这样既可以做到节约用水，又能消除健康隐患。

　　3、超过24小时的瓶装矿泉水，里面的细菌和各种微生物会大量繁殖，此时的水，已经成为细菌的聚集地了，甚至已经变质，喝了这种水，对口腔和肠胃是不利的，口腔中的细菌会变多，还会对肠胃造成一定的刺激，会产生恶心、腹泻等不适，最好不要喝。

　　4、若你买的是大瓶的，买来之后最好不要直接对着瓶口喝，最好倒在杯子里面喝，因为混入唾液后变质速度更快。喝剩下的，要及时放入冰箱内，冷藏储存，这样可以减少细菌的滋生，可以避免浪费。

　　5、并非所有的瓶装水都是矿泉水，购买时一定要看清包装。矿泉水的来源一般是天然饮用水，含有天然的矿物质成分；矿物质水是在纯净水的基础上人为地添加了一些矿物质；而纯净水里面既不含对人体有害的物质，也不含对人体有益矿物质。

　　6、塑料瓶装的矿泉水不要放在高温下贮存。矿泉水瓶子属于PET塑料，每个瓶子底部都有个三角形标志，中间有个“1”字，说明此类瓶子不能加热，温度不能超过70℃，一般只能冷藏和常温使用。如果温度过高，会产生对人体有害的物质。这是因为塑料瓶中含有增塑剂，在高温下会释放到水里，对人体健康造成危害。

　　7、不要重复使用瓶子，有些人喝完矿泉水以后不舍得扔掉瓶子，直接装上水继续使用，殊不知这里面隐藏了诸多健康隐患。矿泉水瓶遇到高温会变形，一般情况下不会用来装开水，也不会用开水来消毒，因此附着在瓶口的细菌会在水中继续繁殖，引起水的变质。经常饮用这样的水，会引起腹泻、腹痛等症状，为了健康，应该为自己准备一个水瓶。

　　夏天到了，身体容易缺水，平常要多喝水，每天要摄入1500毫升—2000毫升水。不要等到口渴时才去喝水，当你口渴时，说明身体已经处于极度缺水的状态了。人体的缺水量达到体重的2%左右时，会出现口渴的感觉，这个时候补水有些晚了。

　　喝水时还应该遵循“多次少饮”的原则，每天多次喝水，每次少量饮用，这样体内的水分能维持在平衡的状态，对血管健康有利。

　　值得一提的是，天然富硒水品牌——【保利富硒泉】，为了满足不同人群的饮用习惯，推出了5L、1.5L、550mL、330mL等多种规格，完美匹配各种饮水需求，出门在外也可以选择不同容量避免浪费，这次小朋友也可以自己喝完一瓶了喔~~~天猫、京东有售

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